Bí quyết giúp người cận thị 2 – 4 độ cải thiện thị…

Phần 1 : Tại sao phương pháp này giúp Bạn/Con bạn cải thiện thị lực?

• Bài 1 Cơ chế tự phục hồi của cơ thể 02:53 Học thử
• Bài 2 Cơ sở của phương pháp 03:12
• Bài 3 Chỉ là tập thể dục cho mắt mà thôi 02:25

Phần 2 : Bạn biết chắc chắn toàn bộ nguyên nhân gây cận thị?

• Bài 4 Bẩm sinh/ Di truyền 03:22 Học thử
• Bài 5 Thói quen sinh hoạt 10:43
• Bài 6 Môi trường sống 02:23
• Bài 7 Dinh dưỡng 04:34
• Bài 8 Tư duy, suy nghĩ, lời nói 05:09

Phần 3 : Bạn có biết chính xác thị lực và độ cận thị của bạn/con bạn?

• Bài 9 Bao lâu kiểm tra thị lực 1 lần 02:23
• Bài 10 Dụng cụ và cách kiểm tra thị lực tại nhà 03:32
• Bài 11 So sánh thị lực của bạn/con bạn và người bình thường 02:27
• Bài 12 Bao lâu kiểm tra độ cận 1 lần 02:05
• Bài 13 Kiểm tra độ cận tại nhà cần dụng cụ gì? 01:57
• Bài 14 Cách kiểm tra độ cận thị tại nhà 03:48 Học thử
• Bài 15 Công thức tính độ cận thị theo thị lực 02:27
• Bài 16 Sự khác nhau giữa độ cận và thị lực 02:27

Phần 4 : Làm sao để biết chắc chắn bạn/con bạn bị cận thị thật?

• Bài 17 Kiểm tra theo những công thức trên bạn sẽ được gì? 02:55
• Bài 18 Cận thị giả và cách phân biệt thật - giả 06:33
• Bài 19 Cận thị thật hay giả có thể luyện tập không? 04:05

Phần 5 : Thay đổi thói quen trước đã, luyện tập sau

• Bài 20 Tầm quan trọng của thay đổi thói quen 03:19
• Bài 21 Thay đổi những thói quen gì? 03:19

Phần 6 : Lời nói tích cực

• Bài 22 Học viên nói lời tích cực như thế nào? 04:12
• Bài 23 Phụ huynh nói lời tích cực như thế nào? 08:38
• Bài 24 Cách để đồng hành cùng con cái 02:29

Phần 7 : Làm sao để ngủ ngon

• Bài 25 Tại sao phải ngủ ngon? 02:58
• Bài 26 Thế nào là một giấc ngủ ngon 02:19
• Bài 27 Làm thế nào để ngủ ngon 03:12

Phần 8 : Hướng dẫn cách bỏ kính

• Bài 28 Bác sỹ nói gì? 02:16
• Bài 29 Tôi nói gì? 01:52
• Bài 30 Có nên bỏ kính? 09:09

Phần 9 : Hướng dẫn luyện tập

• Bài 31 Bạn sẽ học được những gì? 02:13
• Bài 32 Bạn cần chuẩn bị những gì? 02:29
• Bài 33 Luyện tập như thế nào để có hiệu quả 06:56

Phần 10 : Khởi động cùng Yoga

• Bài 34 Yoga tư thế gập trước 03:51
• Bài 35 Yoga tư thế tam giác tù 06:09
• Bài 36 Yoga tư thế cái cây số 1 04:46
• Bài 37 Yoga nằm vặn mình trên sàn 04:10
• Bài 38 Yoga nâng hông 03:00
• Bài 39 Yoga uốn cong lưng 03:30
• Bài 40 Yoga tư thế cái cây số 2 06:38

Phần 11 : Hít thở

• Bài 41 Tác dụng của bài tập hít thở 01:37
• Bài 42 Bài hít thở cơ bản 02:36

Phần 12 : Nhãn cầu

• Bài 43 Tác dụng của bài tập nhãn cầu 02:51
• Bài 44 Lưu ý với bài tập nhãn cầu 02:37
• Bài 45 Bài đảo mắt cơ bản 14:05
• Bài 46 Bài đảo mắt nâng cao 08:56
• Bài 47 Bài cự li xa gần cơ bản 11:25
• Bài 48 Chuẩn bị gì trước khi tập 02:54
• Bài 49 Bài tập lúc lắc với Domino 08:19
• Bài 50 Bài tập tăng thị lực với dây 07:50

Phần 13 : Massage

• Bài 51 Tác dụng của bài tập massage 02:47
• Bài 52 Lưu ý với bài tập massage 01:56
• Bài 53 Yoga massage 06:18

Phần 14 : Nhóm các bài tập đặc biệt

• Bài 54 Tác dụng của các bài tập đặc biệt 02:46
• Bài 55 Chuẩn bị và Lưu ý trước khi tập 03:57
• Bài 56 Hướng dẫn luyện tập nến 07:16
• Bài 57 Chuẩn bị gì trước khi tập Yantra 01:28
• Bài 58 Hướng dẫn luyện tập Yantra 03:50
• Bài 59 Chuẩn bị gì trước khi tập Biểu đồ chuyển dịch 02:19
• Bài 60 Hướng dẫn luyện tập Biểu đồ chuyển dịch 07:43

Phần 15 : Thư giãn

• Bài 61 Tác dụng của bài tập thư giãn 02:09
• Bài 62 Chuẩn bị gì trước khi thư giãn 02:12
• Bài 63 Thư giãn bài 1 16:40
• Bài 64 Thư giãn bài 2 09:32
• Bài 65 Thư giãn bài 3 07:54

Phần 16 : Kiểm tra thị lực hàng ngày

• Bài 66 Kiểm tra thị lực hàng ngày để làm gì? 04:22
• Bài 67 Kiểm tra thị lực trên dây hàng tuần để làm gì? 07:25
• Bài 68 Khi nào bạn nên ngừng luyện tập các bài tập này 03:12