Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ
|
Bài giảng: 33 bài học/ 01 giờ 18 phút Học viên đăng ký: 219 Giá gốc: 700,000 VNĐ Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ |
Bài giảng: 33 bài học
Thời lượng: 01 giờ 18 phút
Học viên đăng ký: 219
Giá gốc: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 24/11)
Giới thiệu khóa học
Sexy Dance – chỉ cần nghe đến cái tên thì ai cũng có thể hình dung ra được đây là một môn học đầy sức quyến rũ. Quyến rũ từ những động tác cơ bản như lắc hông, đi sóng, đánh ngực đến cả những động tác nhỏ nhất như cách hất tóc, cách vuốt tay, … Tất cả đều làm nên sự gợi cảm không thể cưỡng cho những ai yêu thích bộ môn này.
Nếu bạn mong muốn có một hình thể quyến rũ, thì bạn không thể bỏ lỡ khóa học Sexy Dance này. Khóa học gồm 30 động tác Sexy dance cơ bản, có độ khó tăng dần, tập trung vào các bộ phận như ngực, eo, mông.
Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về hình dáng sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, và vòng eo thon gọn, gợi cảm. Ngoài ra, bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường,….
Lợi ích khóa học
- Có được dáng chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên
- Tạo các đường cong quyến rũ, dẻo dai, giúp bạn tự tin, gợi cảm hơn
- Tăng sự đầy đặn, săn chắc của vòng 1, vòng 3, đôi chăn thon gọn và khỏe khoắn
- Giúp bạn có thể tự tin nhảy trên bất cứ nền nhạc nào: Pop, Disco, Rap, Hiphop….
Đối tượng đào tạo
- Nữ, độ tuổi 16 – 45
- Nhân viên văn phòng phải ngồi lâu, ít vận động
- Những ai mong muốn có thân hình quyến rũ, tự tin nhảy các loại nhạc
- Bất kỳ ai yêu thích Sexy dance
Nội dung khóa học
Phần 1 : Giới thiệu chung về khóa học
Phần 2 : Nhóm bài về ngực
- Bài 2Đẩy ngực thẳng01:38
- Bài 3Đẩy ngực sang hai bên03:09
- Bài 4Đẩy ngực ngang02:37
- Bài 5Đẩy ngực 4 điểm02:33
- Bài 6Xoay tròn ngực02:28
- Bài 7Bài hoàn chỉnh 02:38
Phần 3 : Nhóm bài phần mông
- Bài 8Đánh mông sang hai bên02:06
- Bài 9Đẩy mông về phía trước và sau02:05
- Bài 10Đẩy mông trước sau và sang hai bên02:08
- Bài 11Xoay tròn hông thẳng gối03:11
- Bài 12Xoay tròn hông trùng gối02:11
- Bài 13Bài hoàn chỉnh 102:12
- Bài 14Đẩy hông kết hợp nhún và đẩy gót chân02:29
- Bài 15Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải thẳng gối02:36
- Bài 16Đẩy hông ra đằng sau sang hai bên trái, phải trùng gối02:01
- Bài 17Bài hoàn chỉnh 201:41
Phần 4 : Các bài tổ hợp chân
- Bài 18Khuỵu gối lần lượt trái phải rộng chân bằng vai04:29
- Bài 19Khuỵu gối lần lượt trái phải xuống thấp dần đều03:11
- Bài 20Bài hoàn chỉnh 101:36
- Bài 21Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, từ giữa sang …03:33
- Bài 22Mở rộng chân, trùng gối và hạ mông trên cao xuống thấp, đẩy mông02:57
- Bài 23Bài hoàn chỉnh 201:11
Phần 5 : Nhóm bài phần eo
- Bài 24Twerk: Đứng ngang terk mông lên và xuống02:53
- Bài 25Twerk xoay tròn mông02:13
- Bài 26Bài hoàn chỉnh hai động tác twerk01:37
- Bài 27Twerk khi ngồi trên gót chân01:56
- Bài 28Quỳ trên mặt đất và đẩy lưng01:52
- Bài 29Quỳ trên mặt đất và xoay tròn mông01:36
- Bài 30Bò trườn trên sàn02:19
- Bài 31Twerk nằm ngửa02:16
Phần 6 : Bài kết hợp các phần ngực, eo, mông và chân
Quyền lợi học viên
Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có 219 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 21/11/2024)
Giá gốc: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 24/11)
