Kickfit giảm béo làm đẹp cho người văn phòng
|
Bài giảng: 30 bài học/ 03 giờ 27 phút Học viên đăng ký: 0 Giá gốc: 900,000 VNĐ Ưu đãi còn: 540,000 VNĐ |
Bài giảng: 30 bài học
Thời lượng: 03 giờ 27 phút
Học viên đăng ký: 0
Giá gốc: 900,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 540,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 29/04)
Giới thiệu khóa học
Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ thuật hiện đại kết hợp với Fitness. Khóa học hướng dẫn các bạn thực hiện một số động tác kỹ thuật cơ bản trong Kickboxing, kỹ thuật hít thở, làm quen với bài khởi động chuyên biệt, các bài tập cadio, fitness, chế độ dinh dưỡng kết hợp, đặc biệt giúp bạn hiểu hơn về bộ môn thể thao thời thượng này, nó sẽ là món ăn tinh thần quan trọng hàng ngày không thể thiếu cho bạn.
Lợi ích khóa học
-
Đào thải độc tố
-
Ngăn ngừa lão hóa
-
Xả stress hiệu quả, nhanh chóng
-
Tự vệ khi cần thiết
-
Cải thiện tim mạch – sức bền
-
Tăng cường cơ bắp
-
Giảm cân vô cùng hiệu quả
-
Có thế kháng được một số bệnh thường gặp hàng ngày
Đối tượng đào tạo
- Người làm việc trên máy tính nhiều, bị tress, sức khỏe yếu
- Phụ nữ sau khi sinh muốn lấy lại vóc dáng
- Người bận rộn ít có thời gian đến phòng tập
- Người muốn cai bia rượu cải thiện độc tố trong người
- Ai muốn trải nghiệm một môn thể thao mới mạnh mẽ và cá tính.
Nội dung khóa học
Phần 1 : Điều cần biết cho người mới tập Kickfit
- Bài 1Giới thiệu kickfit, định hướng mục tiêu cho mình05:07
- Bài 2Chế độ ăn dinh dưỡng - Fitniss - Cadio cho người mới bắt đầu06:35
- Bài 3Kỹ thuật Punch straight - Tăng cơ đùi mông 1 và 209:20
- Bài 4Kỹ thuật di chuyển 4 hướng Trái-Phải-Lên-Xuống - Punch straight08:34
- Bài 5Kỹ thuật Punch round 3 4 - Tăng cơ giảm mỡ bụng dưới10:11
Phần 2 : Combo cho ngày mới năng động
- Bài 6Combo Straight punch + Punch round 1 2 3 4 - Tăng Cơ bụng trên10:31
- Bài 7Kỹ thuật Punch hook 5 6 - Cadio thể lực06:07
- Bài 8Combo Punch straight + Punch hook 1 2 5 6 - Săn cơ sườn trái07:35
- Bài 9Combo Punch round + Punch hook 3 4 5 6 - Săn cơ sườn phải07:38
- Bài 10Hai bài tập tăng cơ đùi trước và sau - Cadio07:18
Phần 3 : Combo khi con gái luyện công
- Bài 11Kỹ thuật lên gối - Trọng tâm05:34
- Bài 12Bảy phút mỗi ngày với bài tập tabata - Kê chân thăng bằng07:30
- Bài 13Combo 1 2 3 4 5 606:42
- Bài 147 phút với kỹ thuật hất cao chân trước trái - phải trong võ thuật07:05
- Bài 15Kiểm tra lại thể lực cân nặng - Lời khuyên - Mục tiêu tiếp theo04:00
Phần 4 : Tổ hợp combo với niềm tin với kickfit
- Bài 16Combo nên gối + punch round 3 4 - Fitness07:55
- Bài 17Combo punch hook 5 6 + Nên gối - Fitness07:31
- Bài 18Combo punch straight + nên gối - Fitness03:42
- Bài 19Combo punch hook 5 6 + punch round + nên gối - Fitness03:47
- Bài 20Kỹ thuật cúi Trái + Phải - Tăng cơ bắp chân05:02
Phần 5 : Combo thần thánh tăng cường tim mạch nhanh nhẹn
- Bài 21Kế hoạch đào thải độc tố thanh lọc cơ thể 7 ngày 07:35
- Bài 22Combo punch straight + cúi trái phải - Fitness07:49
- Bài 23Combo punch hook + cúi trái phải - Fitness07:14
- Bài 24Combo cúi trái + phải + punch round - Fitness07:40
- Bài 25Combo punch hook + cúi trái phải + punch round06:15
- Bài 26Tập phản xạ hai người với kỹ thuật đã học11:32
- Bài 27Combo punch straight + cúi trái phải + punch round03:43
- Bài 28Hai combo 5 nhịp nâng cao với kỹ thuật đã học07:29
- Bài 29Tư vấn mẹo đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong 24 tiếng06:29
- Bài 30Tổng kết kiểm tra lại mục tiêu mình đề ra trước khóa học03:31
Quyền lợi học viên
Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có 0 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 26/04/2024)
Giá gốc: 900,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 540,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 29/04)
