Yoga giữ gìn nét thanh xuân – Đánh thức sự quyến rũ
|
Bài giảng: 36 bài học/ 03 giờ 00 phút Học viên đăng ký: 5 Giá gốc: 600,000 VNĐ Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ |
Bài giảng: 36 bài học
Thời lượng: 03 giờ 00 phút
Học viên đăng ký: 5
Giá gốc: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 21/04)
Giới thiệu khóa học
Một khóa học tập trung vào sâu bên trong cơ thể, các asana chuẩn xác làm tăng vòng tuần hoàn và độ linh hoạt của cơ thể.Hít thở và thư giãn đúng cách giúp cơ thể kết nối với nguồn năng lượng .Giúp cơ thể phục hồi, trẻ trung khỏe mạnh về cả thể chất, tâm trí và tinh thần.
Ngoài ra còn có các bài tập làm đẹp cơ thể giúp bạn có thân hình quyến rũ hơn, thu hút mọi ánh nhìn.
Lợi ích khóa học
Bạn đã biết, đã từng tập luyện Yoga và bạn thấy yêu môn thể dục khoa học này, khóa học này xây dựng một nền tảng vững chắc, Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống, củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh.
Các tư thế Yoga có công hiệu như Châm cứu của Trung Hoa hay Shiatsu của Nhật.Để đạt được những hiệu quả này, bạn cần thực hành đều đặn trong một thời gian nhất định để các tư thế khác nhau tác động tới các điểm khác nhau, tẩy sạch và tăng cường kinh lạc, tăng cường năng lượng khí trong cơ thể và do đó đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong bạn, gìn giữ tuổi thanh xuân kéo dài tuổi trẻ.
Bạn sẽ là một người tràn đầy năng lượng và nhựa sống
Đối tượng đào tạo
Tất cả những người đã tập yoga, muốn tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cột sống. Tăng cường thể lực. Tác động sâu vào các tuyến nội tiết.
Nội dung khóa học
Phần 1 : Đánh thức năng lượng
- Bài 1 Thư giãn 03:45
- Bài 2 Thở cân bằng âm dương 04:32
- Bài 3 Khởi động 07:36
- Bài 4 Chào mặt trời 09:47
Phần 2 : Asana - Tư thế Yoga tác động sâu vào các cơ quan nội tạng, các tuyến nội tiết giúp tái tạo cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa
- Bài 5 Tam giác xoay 05:39
- Bài 6 Giãn một bên lườn 05:36
- Bài 7 Hành động 05:15
- Bài 8 Chiến binh 2 biến thể ngả sau 06:07
- Bài 9 Chiến binh 2 biến thể vòng tay qua háng 05:04
- Bài 10 Chiến binh 3 03:05
- Bài 11 Chiến binh1 biến thể 03:50
- Bài 12 Chào Yoga đứng 04:22
- Bài 13 Cái ghế 03:29
- Bài 14 Đầu đến gối ép lườn xoay 05:07
- Bài 15 Con cò ngồi 03:25
- Bài 16 Lạc đà 03:28
- Bài 17 Nửa vầng trăng 02:37
- Bài 18 Bánh xe 04:02
- Bài 19 Lưng nửa hoa sen 05:13
- Bài 20 Mèo duỗi mình 03:22
- Bài 21 Mèo xoay 03:13
- Bài 22 Mèo rình mồi 03:18
- Bài 23 Bồ câu hoàn hảo 04:38
- Bài 24 Ngồi gập người 02:49
- Bài 25 Máy bay nghiêng cánh 03:06
- Bài 26 Tia chớp 03:33
- Bài 27 Shiva 03:01
- Bài 28 Cây cầu nâng cao 03:22
- Bài 29 Đứng bằng đầu 03:26
- Bài 30 Đẩy cá heo 02:59
- Bài 31 Cây nến và con cá nâng cao 03:33
Phần 3 : Đẹp từ ngoài vào trong
Quyền lợi học viên
Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có 5 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 18/04/2024)
Giá gốc: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 21/04)
