Bí mật BODY triệu người mê
|
Bài giảng: 30 bài học/ 01 giờ 27 phút Học viên đăng ký: 12 Giá gốc: 600,000 VNĐ Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ |
Bài giảng: 30 bài học
Thời lượng: 01 giờ 27 phút
Học viên đăng ký: 12
Giá gốc: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 22/04)
Giới thiệu khóa học
Tôi sẽ hướng dẫn các bạn điều gì ?
Giảm cân, mỡ thừa là ác mộng cho các chị em. Thay vào đó eo thon, mông cong, thân hình chữ S là niềm mơ ước của các chị em. Thân hình gầy gò và ước mơ sáu múi, cơ bắp cuồn cuộn. Nghe có vẻ thấy quá khó nhưng bí mật nằm trong bài giảng sau
Hàng trăm học viên của chúng tôi đã lột xác. Không có người nào xấu, chỉ có người không biết làm đẹp !
Lợi ích khóa học
- Tự bạn có thể tập luyện ngay tại nhà, hay ở GYM Club mà không cần mất chi phí mua PT
- Xây dựng được phong cách tập khỏe, đúng chuẩn phong cách, thân hình quyến rũ.
- Có kiến thức đứng đầu về tập luyện và dinh dưỡng, hiểu rõ về cơ thể của bản thân
- Tiết kiệm thời gian cho chính bạn thay vì bạn phải tổng hợp một sa mạc kiến thức mênh mông trên internet
- Tiết kiệm tiền bạc của bạn. Tiết kiệm vài chục triệu có thể lên đến cả trăm triệu thuê PT
- Tiết kiệm những món đồ thời trang mà bạn không thể mặc được
- Xây dựng thân hình đẹp, lôi cuốn, tự tin trước mọi người
Đối tượng đào tạo
- Dù bạn là nam hay nữ, hay chưa xác định
- Dù bạn đang đi học hay đi làm, bất cứ ngành nghề gì
- Miễn là bạn trên 15 tuổi
Nội dung khóa học
Phần 1 : Những điều cần biết khi đến với GYM
- Bài 1 Những lợi ích nhận được khi tập GYM 01:43
- Bài 2 Những điều cần lưu ý 01:18
- Bài 3 Thời gian tập luyện hiệu quả 01:23
Phần 2 : Dinh dưỡng và những yếu tố cần thiết
- Bài 4 Những lưu ý đối với người giảm cân 03:48
- Bài 5 Những lưu ý đối với người tăng cân 01:33
- Bài 6 Thực phẩm hàng ngày đối với người tăng cân và người giảm cân 03:29
- Bài 7 Phương pháp tính calories 02:24
- Bài 8 Lời khuyên của chuyên gia, lập chế độ dinh dưỡng 03:42
- Bài 9 Chương trình tập luyện tại nhà 02:25
Phần 3 : Các bài tập tại Gym club
- Bài 10 Giáo trình Compound - Các bài tập ngực 07:34
- Bài 11 Các bài tập vai 07:34
- Bài 12 Các bài tập lưng, xô 05:39
- Bài 13 Các bài tập Đùi, mông 06:23
- Bài 14 Các bài tập Tay 06:35
- Bài 15 Các bài tập bụng 06:16
- Bài 16 Giáo trình Fullbody - Bài tập về tim mạch 04:28
- Bài 17 Bài tập Leg Press 02:02
Phần 4 : Các bài tập cải thiện vóc dáng tại nhà
- Bài 18 Động tác tabata liên hoàn 03:20
- Bài 19 Bài tập cơ ngực, vai săn chắc 03:13
- Bài 20 Bài tập cơ đùi và cơ mông 04:12
- Bài 21 Bài tập bụng 03:42
Phần 5 : Bí mật để phát triển những nhóm cơ riêng biệt tại nhà
Quyền lợi học viên
Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có 12 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 19/04/2024)
Giá gốc: 600,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 360,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 22/04)
