Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên
|
Bài giảng: 43 bài học/ 02 giờ 01 phút Học viên đăng ký: 44 Giá gốc: 700,000 VNĐ Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ |
Bài giảng: 43 bài học
Thời lượng: 02 giờ 01 phút
Học viên đăng ký: 44
Giá gốc: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 19/04)
Giới thiệu khóa học
Hầu hết chúng ta đều gặp một vấn đề nào đó về sức khỏe, tôi cho rằng đến 90 phần trăm trong số chúng ta là có bệnh. Bệnh tật có thể xuất hiện ở dạng mãn tĩnh hoặc cấp tính, nó có thể xuất hiện trong cả tâm hồn của chúng ta nữa. Ngày nay dưới tác động của môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn thì vấn đề sức khỏe càng trở nên cấp thiết, chỉ có chúng ta là người có trách nhiệm đầu tiên với sức khỏe của chính mình. Ngay cả khi chúng ta đang ở trong trạng thái sức khỏe tốt, những bài tập yoga sẽ giúp chúng ta duy trì được một sức khỏe tự nhiên hoàn hảo
Khóa học Yoga trị liệu – phục hồi tự nhiên được thiết kế gồm những động tác yoga giúp học viên lấy lại sức khỏe tự nhiên của mình. Thông qua các bài tập giúp cân bằng các phần trong cơ thể trên – dưới, trái – phải, trước – sau, từ đó có được sức khỏe thể chất và tâm lý, phá vỡ những vùng xơ cứng, làm cho cột sống linh hoạt, tăng khả năng chịu đựng và tăng sức bền của cơ thể, giúp cho tinh thần yên bình hơn.
Dựa trên thuyết dưỡng sinh, tôi từ một người ốm yếu và bệnh tật đã rèn luyện và có được cuộc sống bình thường như ngày hôm này là nhờ vào quá trình tập các bài tập yoga dưỡng sinh này để phục hồi sức khỏe tự nhiên của mình.
Lợi ích khóa học
- Giúp bạn Có một sức khỏe tự nhiên hoàn hảo
- Có khả năng tự phục hồi mà không cần lệ thuộc quá nhiều vào thuốc.
- Có tinh thần mạnh mẽ, yên bình, có khả năng đối thoại với những khó khăn trong cuộc sống
- Bạn sẽ có một vóc dáng cân đối và hài hòa hơn
Đối tượng đào tạo
Khóa học này dành cho hầu hết mọi người, dù bạn khỏe mạnh bạn hãy tập để duy trì sức khỏe của mình. Nếu bạn ốm bệnh, khóa học này sẽ giúp bạn nâng cao thể trạng, hồi phục lại sức khỏe tự nhiên
Đối tượng học rộng lớn, mọi người trên 15 tuổi kể cả nam hay nữ đều có thể tham gia khóa học
Nội dung khóa học
Phần 1 : Giới Thiệu - Khởi Động
- Bài 1 Giới thiệu khóa học 02:15
- Bài 2 Khởi động cổ vai gáy 03:31
- Bài 3 Khởi động cơ liên sườn, cánh tay, ngón tay 05:42
- Bài 4 Khởi động khớp háng, khởi động cột sống 04:59
Phần 2 : Ngồi Vặn cột sống, tập cơ liên sườn, cơ ngực
- Bài 5 Căng cơ liên sườn 03:24
- Bài 6 Ngồi Vặn Mình 04:25
- Bài 7 Tư thế chim đại bàng, tư thế đầu bò 04:29
- Bài 8 Tư thế vặn vỏ đỗ, co chân vặn mình 04:40
- Bài 9 Tư thế bắn cung, tư thế cái kẹp 03:39
Phần 3 : Cân bằng cơ thể trước sau
- Bài 10 Động tác con rùa 02:36
- Bài 11 Động tác con ếch 03:59
- Bài 12 Động tác con thỏ -Tư Thế nửa vầng trăng 05:00
- Bài 13 Tư thế quỳ vặn mình 02:50
Phần 4 : Bài tập toàn thân
Phần 5 : Tấn nội lực, vặn mình đứng
- Bài 16 Tư thế tấn nội lực 03:55
- Bài 17 Tư thế thần sáng tạo 02:42
- Bài 18 Tư thế tam giác thuận -Tư thế tam giác nghịch 03:07
Phần 6 : Cân bằng toàn thân
Phần 7 : Tập Cột sống toàn thân
- Bài 21 Tư thế con mèo biến hình 02:02
- Bài 22 Tư thế rắn hổ mang 03:49
- Bài 23 Tư thế nửa con cào cào 03:24
Phần 8 : Nằm ngửa tập cột sống
- Bài 24 Tư thế tay nắm chân 02:02
- Bài 25 Tư thế tia chớp, tư thế cái cày 05:06
- Bài 26 Động tác con cua 04:09
Phần 9 : Tập cột sống nằm
Phần 10 : Xoa bóp - Thư giãn - Tổng kết khóa học
Quyền lợi học viên
Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần "thảo luận" khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có 44 học viên đăng ký học khóa này (cập nhập ngày 16/04/2024)
Giá gốc: 700,000 VNĐ
Ưu đãi còn: 420,000 VNĐ (giảm 40% áp dụng đến ngày 19/04)
